學習與冒牌者症候群共存！張瀞仁教你活出閃閃發光的自己

你是否常覺得自己不夠好，總擔心遭到旁人的「挑戰」？或是明明身處高位，卻懷疑自己的能力，認為一切只是運氣使然？這可能是「冒牌者症候群」作祟。《哈佛商業評論》全球繁體中文版專訪國際慈善策略顧問、暢銷作家張瀞仁，請她分享內向者的獨特優勢，以及如何與「冒牌者症候群」共存的方法。

你是否曾有這種感覺：雖已晉身高階主管，但總感覺自己不配擁有如此成就，只是運氣好；或是無法肯定自己的努力，總覺得「我沒有想像中完美」；甚至當老闆公開表揚你的貢獻時，你卻只擔心下一季就會被同事超越……這些都是「冒牌者症候群」（imposter syndrome）的外在表現。

《哈佛商業評論》全球繁體中文版Podcast節目「請聽，哈佛管理學！」，執行長楊瑪利特別專訪國際慈善策略顧問、暢銷作家張瀞仁，請她說明內向者的優劣勢，及「冒牌者症候群」的成因、影響，並分享與之共存的方法。

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當你懷疑自己的能力，覺得自己不值得被讚賞，甚至覺得那些被他人認同的專業都是「裝出來的」—這種從內心油然而生的恐懼心態，就是「冒牌者症候群」。

「冒牌者症候群」一詞，最早出現在1978年，由心理學家寶琳．羅絲．克蘭斯（Pauline Rose Clance）與蘇珊．艾姆斯（Suzanne Imes）針對高成就女性的研究而發表，當時稱為「冒牌者現象」（impostor phenomenon）。

「冒牌者症候群」可能出現在任何階層，前Meta營運長雪柔．桑德伯格（Sheryl Sandberg），或是美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬（Michelle Obama），也都有相關的困擾，但她們都找到與之共存的方法。