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生活與工作注定失衡？培養「關鍵思維」讓個人與職涯目標兼容
我們常覺得人生像一場零和遊戲，想拚事業，就得犧牲生活。研究顯示，愈能將職涯、家庭、健康等目標整合的人，愈有動機、壓力更低，也更能持續前進。透過心智整合與反思連結，不僅可減少倦怠，還能提升生產力與幸福感。真正卓越的人，不是取捨，而是巧妙地讓目標共鳴。
瑪麗．居禮（Marie Curie，通稱「居禮夫人」）除了在化學與物理學成就非凡，兩度榮獲諾貝爾獎，還是一位盡心的母親。在丈夫皮耶．居禮（Pierre Curie）早逝後，她獨自撫養兩個年幼的女兒，當時分別只有1歲和8歲。她身兼科學家與單親媽媽兩職，是否曾感到左右為難？或許吧，但我們認為她也有可能是和諧地同時經歷這兩個角色，並將兩位女兒都帶進科學的世界。結果如何？她的長女最終也榮獲了諾貝爾化學獎。
你的人生有許多需要關注的目標，你可能深切在意家庭、健康、休閒、社群與職涯。這些目標形塑你的自我。放下其中任何一項都可能像是失去自我一部分。雖然同時應付多個目標在所難免，我們不該因此感到左右為難。在我們的新研究中，我們發現，追求職涯不一定代表要與其他一切持續拉扯。工作與生活的平衡，不用總是感覺像不間斷的不和諧音；工作與生活也可以有如交響樂。
我們從來自10國的11個樣本，發現「如何看待各目標之間的關係」至關重要。特別是那些在各種抱負之間感受到最多和諧的人，通常以兩種方式看待目標：第一是認為若是自己的目標成功，將有助於促成另一個目標（例如事業有成，就有錢促成渴望的假期）；第二則是認為一個目標的成功，能與另一個目標相輔相成（例如享受假期能讓人以更好的狀態回到工作崗位）。
