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《原子習慣》讀了沒用？瓦基：6 個「上游習慣」決定你的未來
新年目標總在二月前破功？許多人苦讀《原子習慣》卻仍難以持之以恆，常自責於不夠自律。「閱讀前哨站」站長、Podcast《下一本讀什麼？》說書人瓦基（Waki）指出，人生其實是習慣的總和，習慣養成不該只是追逐目標，應該要深耕具槓桿效益的「上游習慣」。透過專訪，他分享如何將複雜行為拆解為可行架構，助你找回生活節奏，打造理想的人生。
新年一開始，你是否滿懷希望為自己立下嶄新目標？但根據《紐約時報》的研究，每4人就有1人會在1月8日之前放棄清單裡的項目。
其實養成好習慣，真的非常難！是不夠自律？還是太懶？曾任職台積電近10年的瓦基（Waki），如今是「閱讀前哨站」站長與Podcast節目《下一本讀什麼？》的知名說書人。他揭示了一個看似簡單卻深具洞見的觀點：「我們每個人，都是自己習慣的總和。」
近期，瓦基接受《哈佛商業評論》Podcast《請聽，哈佛管理學！》人物面對面專訪，分享他的最新身份——「習慣充電站」App的創辦人。
瓦基表示，他意識到「習慣養成」是個普遍而深刻的難題，是從許多讀者的私訊與提問中發現的。許多讀者好奇的問他，他為什麼每天看起來神清氣爽，好像吃穿無虞，做著自己熱愛的事，｢好像過得很爽」？「你每天的行程是怎麼安排的？為什麼可以這麼有規律、有節奏感？」
一開始，他嘗試過用「單點突破式」回答，比如推薦某個數位工具，或者分享時間管理的好書。但他逐漸意識到，問題的根本不在工具本身，而是多數人忽略了最根本的出發點「身分認同」。
「如果你是一個經常運動的人，你的肌力與肺活量自然會好；如果你是一個經常閱讀的人，你的學習力與理解力自然會變強。」瓦基解釋道。當這一個又一個的習慣相互堆疊，最終就會造就一個人的樣子。
