何時不必跨出舒適圈？

如果在沒必要的時候就想跨出舒適圈，可能是徒增壓力。若要判斷是否有必要踏出這一步，就得先問自己幾個問題，評估當下待在舒適圈究竟是合理，或只是在逃避。

學著跨出舒適圈很重要，有助於學習和成長，推動工作和職涯的進展，並達成個人目標和專業上的目標。但是，一定得跨出舒適圈才能成功嗎？有沒有什麼時候，待在原來的地方就好？

過去一年間，我和許多職業的人談過這個主題，認為答案是肯定的。有些時候，其實你真的不必去演講、表達立場或冒風險。但若要判斷是否有必要跨出舒適圈，就得先問自己幾個問題，評估當下待在舒適圈究竟是合理做法，或只是在逃避。

你準備夠充足了嗎？要在合理的情況下跨出舒適圈，就必須確保有一定的成功率。如果要在會議中發言，或在研討會上發表專題演講，你一定希望自己說出來字字珠璣，而不是支吾結巴。

對於從未做過的事，雖然不可能真正準備完全，但也不該全然臨場發揮。所以問題就是：你的準備夠了嗎？是否已經研究過如何在這種情況下表現良好？是否曾觀察他人，從中學習？對於自己要嘗試的事，是否已在類似、但較不重要的情況下練習過？學習如何在自己的舒適圈之外表現，是一種技能，而且是個熟能生巧的技能。所以如果以上問題的答案是「否」，就代表你準備得還不充分，最好先緩一緩，等到準備夠充分了再說。

要面對的情況是你真正在乎的嗎？生活裡有很多情況都不屬於我們的舒適圈內，但那些情況不見得每個對你都重要。例如上台演說就是這類情況，你是否想過，上台演說有可能對你的工作或生活來說並不重要。也許你是個化學家，不太有興趣向群眾演講，除非是向化學界同儕專家報告你的研究發現。重點是，不見得每個人都需要盡量拓展自己的能力，甚至有時候沒興趣嘗試也無妨。