如何與你憎惡的人共事

你可能必須與不喜歡的人共事，所幸若是採取適當的技巧，你仍可與自己無法忍受的人，維持有成效的工作關係。本文建議，可試著先管理自己的反應，或採取情感疏離，以免對方的行為困擾你，或試著了解他行為背後的動機。

與你憎惡的人共事，可能令你精神不集中，且疲憊不堪。自大狂、討厭鬼或喋喋不休的抱怨狂，這種令人無法忍受的同事，會對你的態度和績效造成負面影響。你可能無法專注在你們必須一起完成的工作，最後不但浪費時間和精力去克制自己的情緒，還要試圖控制對方的行為。所幸若是採取適當的技巧，你仍可與自己無法忍受的人，維持有成效的工作關係。

你可能必須與某個你不喜歡的人一起工作，不少人也都有這種經驗。惹人厭的同事，是大家都非常熟悉的典型人物。著有《好上司，壞上司》（Good Boss, Bad Boss）與《拒絕混蛋守則》（The No Asshole Rule）的史丹福大學管理科學及工程教授羅伯．蘇頓（Robert Sutton）說，這是人類必然會碰到的情況。他說：「總是會有人與我們合不來，像是親戚、一同通勤的人、鄰居或同事。」避開你不喜歡的人，通常是最成功的策略，但在職場上不一定能這麼做。著有《情緒競爭力，UP！》（The Brain and Emotional Intelligence: New Insights）的羅格斯大學（Rutgers University）組織情緒智慧研究協會（Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations）聯合主席丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）指出：「無論你喜不喜歡，有些人就是會在那裡。」下回，當你發現自己正非常生氣地看著坐在隔壁的人時，可以考慮以下的建議。