只要成功，就會快樂？哈佛教授解密「職場幸福學」

我們普遍覺得成功會帶來快樂，但事實可能剛好相反：真正能帶來長期幸福與高績效的，是先讓自己與團隊感到快樂，再從中培養出持久的動力與成就。在哈佛商學院講授「幸福學」的教授，提供我們兩種一週內就可實行的「快樂練習」，讓你與你的團隊快速學會提升幸福感。

話不用說得太滿，但我相信大部分人對於自己的工作與職涯，都希望得到兩樣東西：成功與快樂。大家都希望能在財務上獲得成功、成就受到肯定，並盡可能樂在工作中，從而成為更快樂的人。這些都是合理的目標，但同時也能是很高的要求——於是很多人（尤其是志向遠大、努力工作的領導人）把這些目標簡化成：先求成功，並假定成功定然會帶來幸福。

但是這個邏輯是有瑕疵的。追求成功有其代價，而這些代價往往會「降低」幸福感——這點很多被榨乾而孤單的工作成癮者（workaholic）都能告訴你。

這並不是說成功與快樂兩者之間你只能擇一。你兩個都可以得到。但是你必須改變追求的順序：不要先求成功、再求快樂；要先讓自己快樂，再用快樂去強化自己的成功。

一如許多職場研究顯示，成就與快樂一般來說是正相關的。由於此相關性，很多人自動認定兩者必有因果性——認為成功就會帶來幸福。我擔任主管的幾年間，發現人們深信加薪（尤其是大幅度加薪）對他們的工作滿意度會有廣大而長遠的影響。然而，數據顯示的卻是另一種情況：大幅度的加薪對員工身心健康的影響既小又短暫。舉例來說，一項研究顯示如果滿分10分，而你的工作滿意度是還可以的6分，就算老闆給你加了「整整一倍」的薪水，你的滿意度其實也就提升到6.5，然後再回跌到6.2。這樣看來，也許加薪不見得是讓你愛上自己工作的最佳策略。