領導不受限：六種模式迎戰高壓

面對日益增加的壓力，領導人往往採取慣用的應對模式，但這些模式有可能傷害決策品質、侵蝕身心健康。領導人必須找出自己的慣用模式，並且擴展、測試、調整、並提升彈性，才能更有效面對壓力。

壓力與領導人長相左右，這是領導階層的必然現象。然而今日的壓力感覺格外迫切。許多高階主管表示，從經濟變化不定、科技顛覆常態到地緣政治動盪不安，壓力正從四面八方來襲。

過去6年間，我們持續研究這些壓力來源，發現趨勢非常明確：根據追蹤領導人壓力的「博然思維領導人壓力指數」（Brunswick Group's Leadership Stress Index），當前承受的壓力甚至還超過新冠疫情高峰期。

我們在2025年9月針對美國、英國、德國與日本大型企業的400位長字輩領導人進行調查，結果顯示：超過半數受訪者表示自己壓力極大，近三分之二受訪者認為自己承受的壓力在過去一年有所上升，過半數受訪者預期未來一年的壓力還會繼續增加。

短暫爆發的壓力或許能讓一個人的注意力更為集中；然而持續不斷且居高不下的壓力則會傷害決策品質、侵蝕身心健康。長期下來，壓力會窄化你的視野、引發反應式思考（reactive thinking），讓你更容易做出代價高昂的錯誤判斷。

本文兩位作者——一位是一家全球策略諮詢公司的合夥人，也是執業的整合治療師；另一位是哈佛商學院全球社會商業中心（Institute for Business in Global Society）前主任——長期與領導人合作，協助不同產業、不同地區的高階主管應對工作上的壓力。兩位作者親眼見到當壓力高漲，領導人會以各種不同的方式應對；而且領導人如果深入了解自己慣用的應對方式，不但有助於提升工作表現，而且能夠增強韌性、提高效率。