研究顯示：睡眠不足的領導人，比較無法激勵他人

睡眠不足不但會影響對正面情緒的感受，也會影響對情緒的控制。證據顯示，領導者若睡眠不足，通常就較不具魅力（較難以激勵團隊）；隊員若睡眠不足，則比較不容易覺得領導者具有魅力（較難以受到激勵）。

領導者常常行程滿檔，也常常為了工作犧牲睡眠：也就是放棄了工作的質、求取工作的量。我的一些近期研究則指出，這種對工作品質的妥協也會發生在領導的概念上，嚴重影響整個團隊的表現。

在過去的一篇《哈佛商業評論》文章當中，我指出領導者如果睡眠品質不佳，隔天成為機車主管的可能性就會增加，也就會降低團隊投入的程度。而在這篇文章中，我比較強調的是領導的正面效能：魅力型領導（charismatic leadership），指的是領導者能啟發跟隨者，讓人覺得這位領導者及其使命有獨到之處。領導者如果想要改善團隊績效，魅力型領導會是個極有力的技能。

如果把魅力型領導比做一枚硬幣，就會有「領導者」和「跟隨者」兩面。在我的最新研究中（合著者包括克里斯提阿諾．瓜拉那〔Cristiano L. Guarana〕、夏齊婭．娜曼〔Shazia Nauman〕和孔德駿〔Dejun Tony Kong〕），我檢視了睡眠不足如何對這兩面都造成負面影響。而我們的重點，則在於「情緒」會如何影響魅力型領導。

過去研究指出，領導者如果在團隊面前表現出正面情緒，成員也產生正面情緒的機率就會提升，進而讓他們覺得領導者深具魅力。換句話說，笑口常開的領導者，常常就會有快樂而振奮的團隊。