即刻行動！打造無悔退休人生

退休是人生的大事，有些人適應良好，有些人卻後悔萬分。事實上，好的退休不是什麼都不做，你反而要付出時間與努力，才能享有幸福的人生下半場。本文提出一套4A架構，助你適應這場人生的巨變。

無論是誰，如果已經在數十年的職涯裡發展出有意義的職業身分，都會覺得退休是一個巨大且可能十分痛苦的轉變。雖然有些人適應良好，但也有不少人苦苦掙扎。例如，艾琳（Irene）和勞倫斯（Lawrence）是兩位服務於不同公司的知識工作者，我們在他們準備退休與開始退休時進行訪問，他們的經歷就天差地別（兩人皆為化名）。從他們以及其他許多我們研究過的人的經驗，可以得出一些啟示，幫助大家更輕鬆度過這項重大的人生轉變。

艾琳64歲時辭去資深技術文編的工作，改與丈夫一同定居在鱈魚角（Cape Cod）的度假別墅，丈夫則繼續遠距工作。她開始常常與住在附近的弟弟一起去海邊散步；報名參加藝術課程；輕鬆適應退休生活。「我真希望我能更早退休，」她告訴我們：「即使平凡的事也能讓我滿意。」

勞倫斯60歲時從一家製造商的資深專案經理職位退休，也曾經期待可以與家人共度數十年美好的時光。他與妻子搬到兒子、兒媳與心愛的小孫子家附近，開始以他們為重心，展開一段新生活。但幾個月後，他還是深深陷入一切「仍在變化」的感受，令他十分難受。除了和孫子在一起，他幾乎沒有活動或是責任來填滿時間。很快，他就發現自己從隨意小酌，急速惡化成嚴重的酒精依賴，最後不得不參加住院戒酒計畫來解決這個問題。