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別讓破局者背黑鍋！揪出系統問題，跳脫領導評估陷阱
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拆解過勞炸彈，找到當主管的快樂
管理別人前，先把自己管理好；讓團隊有士氣前，先讓自己有士氣。要怎麼在工作中找到快樂，進而讓團隊成員也感染你的快樂？本文從日文「生き甲斐」（Ikigai，指存在的理由）出發，介紹四個有效的快樂策略。
全球疫情延燒幾個月後，我身為一支全球團隊的新領導人，發覺自己情緒持續低靡。每一天，我都為素未謀面的同事接受一波挑戰，為素未謀面的單位規畫策略。沉重的工作量和人際關係的緊張，壓力一浪高過一浪，我們隨時有滅頂的危險。同時，缺乏面對面互動也讓我懷念團隊合作，那種能夠支撐我們度過艱困時期的力量。不確定性和恐懼到處瀰漫，幾乎不可能找到鼓舞的力量。
然後，某一天下午，在簡報新行銷專案時，事情有了變化。我看著全球各地的團隊，被他們的活力、創造力和才華所鼓舞。這不是又一場尋常的線上會議，橫溢著創意概念、朗朗上口的標語。我目睹同事臉上浮現喜悅和自豪，感受到他們因為每一次肯定而精神振奮。在那一刻，我的注意力從工作深不見底的苦悶轉移到經驗分享、創造力與韌性的快樂。
無所不在的疲乏與缺乏連結顯然正在傷害我們的工作，讓我們的關係緊張。這些壓力源也在偷走我們的快樂和驚奇。這是過勞的定時炸彈。
美國心理學會（Association for Psychological Science）的研究顯示，長期的工作壓力不只會影響情緒健康，也會導致嚴重的身體健康問題與認知障礙。不過，把一些能夠促進快樂、希望和樂觀的策略融入工作之中，可以減緩這些影響。醫療改善研究所（Institute for Healthcare Improvement）表示，聚焦於增加工作樂趣，而不單只有減少過勞，已經證明能夠提高員工滿意度、減輕壓力並提升整體幸福感，從而降低過勞率、提高投入程度。
